添い寝サービス「添い寝専門店」眠りひめ

添い寝の効果

睡眠の効果には、疲労感の軽減、身体を休める、だけでなく、脳の疲れ自体も深く癒してくれます。それは、逆を言えば、睡眠以外で脳の疲れを取る方法はありません。また、成長ホルモンの分泌を活発にし、骨や筋肉の成長を促したり、新陳代謝を上げてくれます。他にも、ストレスを解消してくれたり、体調を整え免疫力を高めてくれます。さらに、睡眠は人生の約３分の１を占めるのです。このことだけでも睡眠はとても大切だということがわかりますね。